Gần đây rất nhiều bạn gái chia sẻ bí quyết để sở hữu làn da trắng hồng là uống vitamin C hàng ngày. Đề tài này được đông đảo phái nữ quan tâm và đem ra bàn luận sôi nổi. Thực sự uống Vitamin C mỗi ngày có trắng da không, có an toàn không và uống bao nhiêu là đủ? Chuyên gia Hoàng Ngọc Bích sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Theo chuyên gia Hoàng Ngọc Bích: VitaminC có tên khoa học là acid ascorbic tham gia vào nhiều hoạt động trong cơ thể con người. Bao gồm sự hình thành các sợi collagen, khả năng hấp thụ sắt và làm lành vết thương, duy trì độ dẻo dai của xương, sụn, giúp răng chắc khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch, chống dị ứng, kích thích tạo dịch mật và giải phóng các hormon steroid, giải độc cho cơ thể.
Ngoài ra, bổ sung vitamin C còn mang đến nhiều lợi ích đối với làn da như:
Tác dụng của vitamin C đối với làn da
- Giúp duy trì vẻ đẹp và gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da.
- Làm mờ vết sạm da, vết đốm nâu, vết nám do vitamin C có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin.
- Ức chế tăng tiết nhờn và giúp se nhỏ lỗ chân lông.
- Giảm tình trạng như lỗ chân lông dày sưng, da dễ bị bầm, chảy máu và tăng khả năng liền sẹo của vết thương.
- Điều trị da tổn thương do tác hại của ánh nắng.
- Bảo vệ làn da khỏi những thiệt hại phân tử gây ra bởi gốc tự do cũng như các hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm và khói thuốc lá.
Uống vitamin C mỗi ngày có làm trắng da không?
Đúng là vitamin C tham gia vào hoạt động của cơ thể và thực sự cần thiết để duy trì một làn da đẹp. Tuy nhiên, thực tế thì tác dụng làm đẹp da của vitamin C thể hiện ở khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, giúp da sáng khỏe và hồng hào hơn. Còn đối với việc cải thiện sắc tố da, giúp da trắng mịn nhanh chóng là không thể. Bổ sung vitamin một cách đơn độc không mang đến hiệu quả làm trắng da toàn thân mà còn gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt nếu sử dụng với quá thường xuyên với một liều lượng lớn.
Việc lạm dụng, uống vitamin C mỗi ngày với hàm lượng vượt quá ngưỡng 2000 mg có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như: Gây đau bụng hoặc tiêu chảy, có thể làm tăng uric niệu (hyperuricosuria) gây ra bệnh sỏi thận và gánh chịu nhiều tác dụng phụ do việc uống vitamin C trắng da quá liều gây ra như: Bị đỏ da hoặc cảm giác nóng rát da, đau đầu, buồn nôn, ngất xỉu,…
Chính vì vậy, muốn làm đẹp da từ bên trong bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin từ các loại rau xanh và trái cây. Chỉ khi cơ thể có dấu hiệu thiếu hụt vitamin C trầm trọng mới bổ sung vitamin C dạng viên uống, tuy nhiên trước khi sử dụng bạn cũng cần tham khảo ý kiến người có chuyên môn để được tư vấn liều dùng phù hợp.
❣ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!