Những công dụng của collagen được “thần thánh hóa” là có thể “cải lão hoàn đồng” nên việc bổ sung collagen cho cơ thể có thể nói là ưu tiên hàng đầu của chị em hiện nay. Nhưng liệu uống Collagen có tác dụng phụ không, uống nhiều collagen có hại không? Chắc chắn phái đẹp không nhiều người biết những điều này.
Uống collagen có tốt không?
Collagen là một dạng protein chiếm khoảng 25% tổng lượng protein trong cơ thể, có một vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, đảm nhận nhiệm vụ giữ gìn và bảo quản các mô liên kết (connective tissues) chẳng hạn như gân, sụn, dây chằng,… Bên cạnh đó, nó cũng là thành phần chính trong các tế bào xương, răng, mạch máu và nhất là da. collagen.
Chính vì chức năng cốt yếu như vậy nên nếu cơ thể nên sự thiếu hụt chất này sẽ là một vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, bên cạnh đó còn gây ra những vấn đề về da. Do đó, bổ sung collagen lúc này là hoàn toàn cần thiết để cải thiện những rắc rối về da và sức khỏe. Tuy nhiên, có vẻ như là người ta lười tiêu thụ các thực phẩm giàu collagen mà tiêm collagen hay bồi đắp mỹ phẩm collagen cho da và phổ biến nhất là uống collagen.
Nếu chọn được sản phẩm tốt, uống collagen đúng liều lượng và đúng cách thì sau một thời gian sẽ thấy được những thay đổi tích cực. Như vậy bổ sung collagen dạng uống rất tốt cho cơ thể.
Song thực tế thì không phải cứ uống nhiều collagen thì càng giúp cơ thể tạo ra collagen mà sẽ gây dư thừa một cách lãng phí. Các nhà khoa học cho rằng collagen chỉ công hiệu khi cơ thể chúng ta tổng hợp ra chúng một cách tự nhiên. Bởi đồ ăn hay thức uống có chứa collagen thì sau khi vào hệ tiêu hóa sẽ được dịch tiêu hóa nhào trộn, phân hủy và biến chúng thành các aminoacids và collagen đã không còn nguyên như lúc chưa được tiêu hóa, cũng không hòa vào dòng collagen sẵn có của cơ thể được.
>>Bạn biết chưa? Uống collagen ngày mấy viên, uống bao nhiêu là đủ?
Uống collagen có tác dụng phụ không?
Uống collagen có hại không? Collagen có nguồn gốc là chất đạm có trong thiên nhiên nếu khi sản xuất đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm (như sản xuất collagen từ da bò phải loại trừ tuyệt đối bệnh BSE) thì dùng collagen bằng đường uống cũng khá an toàn. Tuy nhiên, các chế phẩm này dùng nguyên liệu không phải là collagen của người mà lấy từ các động vật khác nên có nguy cơ gây phản ứng dị ứng khi uống (do cơ thể tiếp xúc với “chất lạ” mà nó không chịu dung nạp).
Điều đó giải thích vì sao nhiều người uống collagen thì không xảy ra bất thường nào nhưng một số người khác thì gặp phải các tác dụng phụ khi sử dụng. Dưới đây là một số tác hại của collagen có thể gây ra:
1. Tăng canxi:
Các sản phẩm collagen thường cò nguồn gốc từ thực phẩm từ biển như vi cá mập, da cá, … nên chứa một lượng cao canxi khá cao. Do đó khi sử dụng chúng có thể làm tăng đáng kể lượng canxi. Nếu dùng trong thời gian dài với lượng nhiều sẽ khiến mức canxi cao hơn mức canxi trung bình là 8,5-10,2 ml/dl và bạn có thể gặp phải các mối nguy hại do dư thừa canxi trong máu như: Bị đau xương, cơ thể mệt mỏi, ngất, nôn mửa và nhịp tim bất thường.
2. Gây giảm vị giác:
Thêm một tác dụng phụ khi uống collagen phải kể đến nữa đó là gây giảm vị giác. Một số sản phẩm bổ sung collagen có thể khiến vị giác trở nên kém đi, khiến ăn uống không ngon miệng – đây là cảm nhận của chị em khi sử dụng. Vì vậy, khi bổ sung collagen các bạn nên ăn kèm một số trái cây sau khi uống để loại bỏ cảm giác không mong muốn.
3. Uống collagen bị dị ứng:
Các phản ứng mẫn cảm của cơ thể là tác dụng phụ của việc sử dụng collagen dạng viên – một phản ứng khi sử dụng đến cơ thể của hệ thống miễn dịch đối với chất gây dị ứng như thức ăn, đồ uống, chất bổ sung do không hợp với cơ địa. Việc bổ sung các collagen từ các loại hải sản có vỏ và các sinh vật biển được cho là thường có nguy cơ gây dị ứng cao cho người dùng.
4. Bị mụn:
Một số chị em phản ánh, uống collagen bị mụn. Có thể giải thích điều này như sau: Trong các sản phẩm collagen thường có thành phần vitamin C để hỗ trợ phát huy hiệu quả collagen nhưng nếu chị em dùng trong một thời gian dài và đặc biệt có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý thì mụn sẽ bắt đầu xuất hiện.
Ngoài ra, việc tự ý dùng collagen đặc biệt đối với những người có cơ địa không thích hợp với một số thành phần của viên uống bổ sung collagen cũng có thể gặp phải các biến chứng khôn lường như: nhiễm trùng da hoặc viêm da dị ứng toàn thân,…
Cách xử lý khi bị tác dụng phụ do uống collagen
Khi gặp phải một số tác dụng phụ của việc uống collagen đã kể trên như đau xương, nhịp tim bất thường, biểu hiện dị ứng như ngứa ngoài da, mẩn đỏ, chán ăn,… thì tốt nhất hãy dừng ngay việc uống collagen. Đồng thời, đến các các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ tìm hiểu nguyên nhân và tư vấn cách khắc phục kịp thời, an toàn nhất.
♥ Lời khuyên chuyên gia:
Uống collagen mặc dù tốt, tuy nhiên để tránh thừa collagen, uống collagen có tác dụng phụ và đảm bảo mang lại kết quả tốt thì chị em nên thận trọng trong việc lựa chọn sản phẩm collagen: Đó là sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng; Đọc kỹ hướng dẫn, dùng đúng liều lượng và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi chọn mua bất cứ một sản phẩm nào để có được những lời khuyên hữu ích nhất.
Cũng không nên xem collagen là “thần dược” mà quên đi các các biện pháp có lợi cho sức khỏe như: Ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất (nên ăn nhiều trái cây rau củ), tập thể dục đều đặn, nghỉ ngơi, ngủ đầy đủ, sống lạc quan, tâm lý thoải mái, tránh phiền muộn lo âu,… để sở hữu làn da trẻ trung và một sức khỏe tốt.
❣ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!