Phòng ngừa nám da chỉ bằng những thứ sau

Nám da là tình trạng khá phổ biến ở  phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Vùng da mặt là nơi bị nám tấn công nhiều nhất không chỉ khiến nhan sắc của bạn xuống cấp trầm trọng mà còn làm bạn  mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Việc chủ động phòng ngừa nám da bằng thực phẩm, bằng kem chống nắng hay bằng các loại mặt nạ tự nhiên sẽ giúp bạn kéo dài được tuổi xuân của mình.

Mách bạn 4 cách phòng ngừa nám da hữu hiệu nhất

1.Phòng ngừa nám da bằng các loại thực phẩm giúp cải thiện sắc tố da

Sự hình thành của nam da có liên quan mật thiết với các sắc tố da sậm màu. Do vậy để ngăn ngừa được nám thì trước tiên cần phải ngăn chặn và loại bỏ được sự hình thành của các hắc tố melamin trên bề mặt da. Lúc này biện pháp bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giúp cải thiện các sắc tố da tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc phòng ngừa nám từ bên trong cơ thể.

Dâu tây giúp cải thiện sắc tố da và ngăn ngừa nám

Theo đó thì bạn nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi, cà chua hay lòng trắng trứng gà… để chống lão hóa da và duy trì được làn da trắng mịn không tì vết.

2. Phòng ngừa nám da bằng kem chống nắng

Tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến sự hình thành của nám. Do vậy dùng kem chống nắng là cách bảo vệ da hữu hiệu nhất khỏi ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài 20-30 phút là việc bạn nên chú trọng thực hiện mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn nên mặc áo  khoắc, bị khẩu trang, mang nón và mặc quần áo dài tay để bảo vệ da. Đồng thời chú ý nên hạn chế đi ra ngoài từ khoảng 10h sáng tới 15h chiều bởi những lúc này ánh ắng mặt trời gay gắt có hại nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

• Nguyên nhân gây tàn nhang nám da mặt
• Cách làm trắng da mặt nhanh nhất
• Hướng dẫn cách trị nám da mặt hiệu quả nhất

3. Phòng ngừa nám da bằng mặt nạ tự nhiên

Có rất nhiều sản phẩm có thể giúp chăm sóc da, ngăn ngừa nám nhưng bạn nên lựa chọn các phương pháp tự nhiên vừa giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da giúp da được khỏe mạnh vừa có tác dụng ngăn ngừa nám an toàn và tiết kiệm chi phí. Một số mặt nạ tự nhiên từ cà chua, dưa leo, mật ong sẽ rất có ích cho bạn:

• Mặt nạ cà chua: Rửa mặt thật sạch. Xắt cà chua thành những lát mỏng và đắp lên toàn bộ da mặt 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm, thực hiện 3 lần/ tuần. Mặt nạ trị nám này giúp bổ sung độ ẩm, vitamin C chống lão hóa da, làm trắng da và ngăn ngừa nám hiệu quả.

• Mặt nạ dưa leo: Tương tự như mặt nạ cà chua bạn chỉ cần thái dưa leo thành những lát mỏng và đắp lên mặt khoảng 20-30 phút, thực hiện 3-4 lần/ tuần. Mặt nạ này giúp cải tạo làn da khô, làm da trắng mịn hồng hào không thâm nám.
• Mặt nạ mật ong: Lấy 2 thìa mật ong trộn chung với 1/2 hũ sữa chua và thoa đều lên khắp da mặt, massage 5 phút rồi làm sạch mặt nạ sau 15 phút nữa. Mặt nạ này giúp làm sạch dầu nhờn, bổ sung vitamin A,C,E , ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melamin dưới da, từ đó giúp ngăn ngừa nám hiệu quả.

4. Phòng ngừa nám da bằng nước

Nghe có vẻ không liên quan nhưng sự thật là nước đóng vai trò rất quan trọng với da. Nước giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đào thải chất độc hại tích tụ dưới da đồng thời giúp da luôn giữ được độ ẩm và độ đàn hồi tốt,l cải thiện sắc tố da. Hàng ngày ít nhất bạn nên uống 2 lít nước để làn da luôn được tươi sáng mịn màng.

Để việc phòng ngừa nám đạt hiệu quả tốt nhất thì bên cạnh các phương pháp kể trên bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình cho hợp lý, không thức quá khuya, hạn chế sử dụng chất kích thích để luôn giữ được làn da tươi trẻ.