Những thói quen xấu khiến da bị nám nhiều hơn

Thức khuya, lười vận động, căng thẳng, uống ít nước là những thói quen xấu khiến da bị nám nhiều hơn rất nhiều chị em mắc phải. Hãy nghi nhớ và loại bỏ ngay 7 thói quen dưới đây nếu bạn không muốn nhan sắc của mình nhanh chóng bị phai tàn.

7 thói quen xấu khiến da bị nám nhiều hơn

1. Thức khuya

Nghiên cứu cho thấy sau 23 giờ tối là khoảng thời gian làn da của chúng ta có sự tái tạo mạnh mẽ nhất, việc này chỉ diễn ra thuận lợi trong giấc ngủ. Do vậy nếu thức khuya quá khoảng thời gian này da bạn sẽ không được nghỉ ngơi, khả năng tái tạo kém, quá trình lão hóa da được đẩy nhanh tốc độ khiến cho tình trạng nám trên da mặt ngày càng tồi tệ.  Hãy vứt bỏ công việc, đừng phí phạm quá nhiều thời gian vào việc ôm điện thoại lên mạng chát chít, giành nhiều thời gian cho giấc ngủ cũng là cách để bạn bảo vệ nhan sắc của mình.

2. Không chú trọng việc chống nắng cho da

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất gây nên tình trạng nám da, do  vậy nếu không chú trọng việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời thì tình trạng nám trên da mặt sẽ ngày càng phát triển mạnh. Hãy bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời ít nhất 30 phút kết hợp với việc mang nón rộng vành, đeo khẩu trang, mặc quần áo chống nắng để hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da.

3. Ít vận động

Việc siêng năng vận động, tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ sạch tạp chất dưới da thông qua tuyến mồ hôi, nhờ vậy bạn ít gặp các vấn đề về da mặt như nám, tàn nhang. Do đó ít vận động là một trong những thói quen xấu khiến da bị nám nhiều hơn.

4. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước và sức khỏe của làn da có mối liên quan rất mật thiết với nhau. Da được cung cấp đủ nước sẽ giữ được độ ẩm và sự đàn hồi cần thiết, nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng và đào thải các chất cặn bã dưới da. Nếu uống quá ít nước, da sẽ trở nên thô ráp, thiếu sức sống và dễ bị tác động bởi các tác nhân gây hại bên ngoài như ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm khiến cho tình trạng nám càng thêm tồi tệ. Do vậy, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để bộ máy trong cơ thể hoạt động tốt và duy trì sức sống khỏe mạnh cho làn da.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

• Hướng dẫn cách chăm sóc da bị nám tàn nhang
• Khám phá cách trị nám da bằng trứng gà
• Duy nhất kem trị tàn nhang nám da mặt tốt nhất hiện nay

5.Thần kinh thường xuyên trong trạng thái căng thẳng

Yếu tố tâm lý cũng có những ảnh hưởng nhất định đối với tình trạng nám trên da mặt. Thần kinh thường xuyên trong trạng thái căng thẳng là thói quen xấu khiến da bị nám nhiều hơn bởi stress làm rối loạn lượng hoocmon trong cơ thể và kích thích sự hình thành của các hắc tố melamin dưới da- nguyên nhân chính gây ra nám.

6. Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách

Những đốm nám màu nâu khiến khuôn mặt của bạn trở nên mất thẩm mỹ. Việc bạn cố gắng trang điểm thật đậm dể che đi khuyết điểm này vô tình lại khiến cho tình trạng  nám da thêm nặng hơn. Da phải mang một lớp phấn quá dày sẽ bị bít kín lỗ chân lông, dễ bị bắt nắng và khiến nám da mặt ngày càng lan rộng và sậm màu hơn.

7. Thường xuyên sử dụng các chất kích thích

Thường xuyên uống các thức uống có cồn, nước ngọt có ga, các thức uống chứa cafein cũng là thói quen xấu khiến da bị nám nhiều hơn bởi các thức uống này khiến da bị mất nước, nhanh bị lão hóa và trở nên yếu đi. Là phái đẹp thì tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống trên để bảo vệ nhan sắc của mình.