Làm sao để phòng tránh nám da sau khi sinh có hiệu quả nhất? Nhiều mẹ than phiền về tình trạng nám da sau sinh không biết cách nào để chữa trị cho hiệu quả và an toàn, vì thực tế việc chữa trị nám da không hề dễ dàng. Tốt hơn hết các eva hãy “bỏ túi” những kinh nghiệm phòng ngừa nám sau sinh sau đây và áp dụng ngay trong thời gian bầu bí nhé!
Do nội tiết trong cơ thể thay đổi làm rối loạn sắc tố da cùng với việc lượng hormone estrogen và progesteron tăng, lưu lượng máu tăng cao mà các phân tử tyrosine (tiền hắc sắc tố melanin) nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa kích thích nên nám da khi mang thai và sau sinh là điều khó tránh khỏi. Không ít phụ nữ gặp phải tình trạng này và đều lo lắng “chạy chữa”. Mặc dù đa số các trường hợp các vết nám có thể mờ đi và biến mất nhưng nám da đậm màu hơn, lan rộng ra cũng là “số phận” của nhiều bà mẹ.
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, đừng để bị nám rồi mới trị bởi sau sinh bạn còn phải dành rất nhiều thời gian để chăm con nhỏ và việc chữa trị lúc này cũng không đơn giản, vì vậy hãy chủ động phòng ngừa nám da ngay từ khi mang thai các mẹ nhé! Một vài lời khuyên sau đây sẽ thực sự hữu ích giúp các mẹ sở hữu làn da mịn màng và khỏe mạnh, nám sạm sẽ không có cơ hội tấn công đâu.
4 mẹo giúp phòng tránh nám da sau khi sinh hiệu quả
1. Chú ý chống nắng:
Tia cực tím UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám sạm, tàn nhang và đốm nâu. Che chắn da cẩn thận mỗi khi ra ngoài thôi chưa đủ, bôi kem chống nắng mới là cách tốt nhất để bảo vệ da.
Nhưng bà bầu dùng loại kem chống nắng nào? Việc dùng mỹ phẩm, trong đó có kem chống nắng khi mang thai không thể tùy tiện được. Theo các chuyên gia, khi lựa chọn kem chống nắng cho phụ nữ mang thai cần lưu ý 3 yếu tố sau:
- Chọn kem chống nắng có chỉ số phù hợp: Nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên và sử dụng nhắc lại mỗi 2h. Nếu tiếp xúc với nước hay ra nhiều mồ hôi thì cần chú ý bôi lại sau đó.
- Dùng kem chống nắng vật lý: Kem chống nắng được chia thành 2 loại: kem chống nắng vật lý (phản xạ lại tia UV bằng titan dioxit hoặc kẽm dioxit) và kem chống nắng hóa học (hấp thụ tia UV bằng cách sử dụng các thành phần như oxybenzen). Trong đó, sunscreen thường chứa nhiều thành phần gây kích ứng da, thậm chí có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những chất hóa học trong suncreen còn góp phần gây ung thư da và có thể nguy hại có thai nhi nên các mẹ cần tránh.
- Tránh các thành phần hóa học ‘không thân thiện’ với thai nhi: Lưu ý khi lựa chọn thì bạn cũng nên đọc kỹ thành phần của kem và không nên chọn sản phẩm trong thành phần có oxybenzone, Paraben và Retinyl palmitate,…
>>Tham khảo ngay: Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang đúng cách nếu “chẳng may” mắc phải
2. Bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho da:
Ngoài tuân thủ một chế độ dinh dưỡng cân bằng khi mang thai thì các mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày thêm rau xanh, trái cây tươi và nên duy trì ngay cả sau sinh. Vitamin trong rau củ quả tươi là “bạn” của làn da, thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, cà chua,… và các loại rau củ giàu dưỡng chất như: cà rốt, củ cải, khoai tây,… sẽ không chỉ giúp da bạn trắng mà còn sáng hồng, khỏe mạnh từ bên trong.
3. Không nên lạm dụng mỹ phẩm:
Đây cũng là cách phòng tránh nám da sau khi sinh các mẹ cần lưu ý thực hiện. Mặc dù không cấm các mẹ sử dụng mỹ phẩm, tuy nhiên việc dùng mỹ phẩm khi mang thai và sau khi sinh em bé không được khuyến khích. Bởi lẽ các thành phần trong mỹ phẩm có thể gây nguy hại cho con yêu nếu lạm dụng, đặc biệt là khi sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc và có chứa các chất độc hại. Hơn nữa, việc dùng mỹ phẩm tùy tiện đặc biệt là các loại kem trắng da có thể cũng gây bào mòn da, khiến da yếu ớt và dễ bị nám làm phiền hơn.
Nếu muốn cải thiện làn da, che khuyết điểm hãy ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nhưng cũng nên nhờ sự tư vấn của chuyên gia trước khi dùng, bởi lẽ không phải bất cứ loại mỹ phẩm thiên nhiên nào cũng an toàn.
4. Tăng cường tập luyện:
Cơ thể có khỏe mạnh thì làn da mới khỏe mạnh. Bạn có biết: Hoạt động thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể đào thải độc tố mà còn làm chậm tiến trình lão hóa, giúp da đẩy được những hạt albumin cùng acid aliphatin không bão hòa trong thực phẩm bị tích tụ dưới da ở dạng hạt nâu đen gây nám sạm da theo tuyến mồ hôi ra ngoài một cách dễ dàng? Chính vì vậy, mỗi ngày các mẹ hãy dành một chút thời gian để tập luyện các bài tập thể dục vừa sức, vừa tốt cho sức khỏe lại tốt cho làn da và ngừa nám hữu hiệu.
5. Ngủ đủ giấc:
Khi mang thai và sau sinh, nhiều mẹ thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng kéo dài và mất ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến nội tiết tố thay đổi kích thích hoạt động tăng sinh của hắc tố melanin gây nám sạm da. Để làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh các mẹ hãy đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng/ngày.
Các mẹ đã biết cách phòng tránh nám da sau khi sinh chưa? Hãy áp dụng ngay nếu không muốn bị các đốm nâu xấu xí hiện diện trên da gây mất thẩm mỹ và già nua hơn nhé!
❣ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!