Những biện pháp giúp bạn đối phó với nám da triệt để

Nám da có thể bắt nguồn từ các yếu tố bên trong như di truyền, tuổi tác, rối loạn nội tiết tố, stress hay do các tác nhân gây hại từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm, hóa chất trong mỹ phẩm…Do vậy biện pháp giúp bạn đối phó với nám da triệt để là kết hợp song song cả hai phương pháp xóa nám từ bên trong và bên ngoài. 

Biện pháp toàn diện giúp bạn đối phó với nám da triệt để

1.Trị nám da từ bên trong cơ thể

Nhiều người chỉ chú trọng trị nám da từ bên ngoài mà quên mất rằng có rất nhiều nguyên nhân gây nám xuất phát từ bên trong cơ thể như rối loạn nội tiết tố, thiếu hụt dưỡng chất… Do vậy để trị nám da triệt để trước tiên bạn cần loại bỏ được tận gốc căn nguyên của nó.

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, đầy đủ sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự hình thành của các đốm nám mới và điều chỉnh dần sắc tố da làm mờ dần các đốm nám cũ. Lúc  này bạn cần bổ  sung thường  xuyên nguồn thực phẩm chứa các loại vitamin như A, E, B3, C. Đây là những vitamin quan trọng và cần thiết nhất cho sự phát triển khỏe mạnh của da, giúp da chống lại các tác nhân gây hại , chống lại tiến trình lão hóa theo thời gian của làn da.

nhung-bien-phap-giup-ban-doi-pho-voi-tinh-trang-nam-da-mat-triet-de

Bổ sung các loại vitamin A,E,B3,C giúp trị nám triệt để từ bên trong

Các loại trái cây tự nhiên như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây , cà chua, trái lựu hay các loại hạt, trà xanh, mộc nhĩ , rau cần tây… là những loại rau củ quả được các chuyên gia da liễu khuyên dùng cho làn da bị nám. Chúng không chỉ cung cấp vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp bạn đẩy lùi tình trạng nám trên da mặt.

Bên cạnh đó bạn cũng cần chú ý uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da và giúp cơ thể giải độc. Tránh stress, không thức quá khuya. Hạn chế ăn các loại thực phẩm như thịt bò, trứng gà, hải sản vì chúng có thể khiến cho các đốm nám trở nên đậm màu và lan nhanh hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

2.  Loại bỏ nám từ bên ngoài

Có nhiều biện pháp giúp bạn đối phó với tình trạng nám từ bên ngoài như đắp mặt nạ trị nám tự nhiên, dùng kem trị nám kết hợp với việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

  • Chăm sóc và trị nám da bằng mặt nạ tự nhiên: Đây là cách bổ sung dưỡng chất và trị nám da đơn giản nhưng rất an toàn cho da và ít gây tốn kém nhất. Từ các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp như dưa leo, chanh, tỏi, mật ong, cà tím bạn có thể tự trị nám da tại nhà.

nhung-bien-phap-giup-ban-doi-pho-voi-tinh-trang-nam-da-mat-triet-de1

Đắp mặt nạ trái cây trị nám từ bên ngoài

  • Dùng mỹ phẩm kem trị nám: Một cách trị nám tiện  lợi dành cho những người không có quá nhiều thời gian. Tùy thuộc vào loại da của bạn  là da thường, da nhờn, da khô , da nhạy cảm hay da hỗn hợp mà lựa chọn loại kem trị nám thích hợp, như thế mới đem lại hiệu quả trị nám thật sự. Do vậy khi mua bất kì sản phẩm nào, bạn nên đọc kỹ thành phần của nó. Thêm vào đó nên chọn mua kem trị nám có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng của các thương hiệu uy tín, tránh mua các loại kem trộn không có nhãn mác sẽ gây hại cho da.
  •  Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài: Ánh nắng mặt trời, hóa chất trong mỹ phẩm, bụi bẩn, không khí ô nhiễm là các tác nhân xấu từ bên ngoài khiến da bị nám. Do vậy để trị được nám triệt để thì bên cạnh các biện pháp xóa nám bạn cần bảo  vệ làn da của mình khỏi những tác nhân gây hại trên bằng các biện pháp đơn giản như vệ sinh da mặt 2-3 lần/ ngày, dùng kem tẩy trang khi sử dụng mỹ phẩm, bôi kem chống nắng và che chắn da cẩn thận khi ra ngoài.  Những biện pháp này sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình trị nám da mặt của bạn.

Kết hợp song song giữa hai cách trị nám da từ bên trong và bên ngoài là những biện pháp giúp bạn đối phó với nám da triệt để, đem lại một làn da trắng mịn tự nhiên một cách an toàn.

NỘI DUNG CÓ HỮU ÍCH?

Thêm bình luận

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *