Cách uống tinh bột nghệ trị nám của bạn đã đúng chưa?

Người ta tin rằng: Kết hợp đắp mặt nạ tinh bột nghệ bên ngoài đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần và uống tinh bột nghệ thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các vết nám và chăm sóc da sáng khỏe hơn. Nhưng bạn có chắc cách uống tinh bột nghệ trị nám của bạn đã đúng chưa? – Nếu chưa đừng bỏ lỡ các thông tin hữu ích mà chuyên gia của meotrinamdatannhang.com chia sẻ dưới đây.

đắp mặt nạ nghệ
Để chữa nám bằng tinh bột nghệ hiệu quả, ngoài đắp mặt nạ cần uống tinh bột nghệ hàng ngày  

Tác dụng của tinh bột nghệ:

Không bàn về công dụng chữa bệnh của tinh bột nghệ, bài viết chỉ tập trung đến tác dụng của tinh bột nghệ đối với làm đẹp mà cụ thể là khả năng trị nám da. Theo các nghiên cứu: Các chất có trong tinh bột nghệ có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, đó chính là chất chống oxy hóa cao – curcumin và chúng phát huy hiệu lực khi đưa vào cơ thể theo đường uống.

Ngoài ra khi uống nghệ thì còn có khả năng loại bỏ các gốc tự do của tế bào ung thư hoặc khi bạn có vấn đề về bệnh đau dạ dày, hành tá tràng, những bệnh liên quan đến đường ruột thì cũng nhờ uống tinh nghệ mà có thể khắc phục được.

Chính vì thế, nếu muốn trị nám da tàn nhang bằng tinh bột nghệ thì đừng chỉ chú trọng đắp mặt nạ mà hãy đồng thời uống tinh bột nghệ. Song cũng cần lưu ý: Uống tinh bột không đúng cách sẽ không đạt hiệu quả mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như: Gây đau bụng, kích thích tử cung, gây chảy máu, gây tiêu chảy và buồn nôn,…

Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ trị nám

cách uống tinh bột nghệ trị nám
Uống tinh bột nghệ trị nám như thế nào để mang lại hiệu quả cao và an toàn không phải ai cũng biết

1. Thời điểm uống tinh bột nghệ chữa nám:

  • Uống tinh bột nghệ 15 phút trước khi ăn: Bởi nếu cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ không phát huy được.
  • Uống tinh bột nghệ 15 phút sau khi ăn: Chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất.

2. Uống bao nhiêu tinh bột nghệ mỗi ngày?

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland: Lượng nghệ cho phép tiêu thu j của các loại thành phần nghệ khác nhau (đối với người lớn) là:

  • Củ nghệ tươi: 1,5 – 3g/ngày.
  • Rễ dạng bột: 1- 3 g/ngày.
  • Bột tiêu chuẩn (tinh bột nghệ nguyên chất): 400 – 600mg, 3 lần/ngày.
  • Chiết xuất chất lỏng (1: 1): 30 – 90 giọt mỗi ngày.
  • Tincture (1: 2): 15-30 giọt, 4 lần mỗi ngày.

Như vậy, nếu uống tinh bột nghệ để trị nám, chăm sóc da cũng như trị bệnh thì chỉ nên sử dụng ở mức cho phép là 400 – 600mg, không quá 3 lần mỗi ngày.

3. Cách uống nghệ trị nám:

Để trị nám bằng tinh bột nghệ từ bên trong, chị em có thể áp dụng theo chỉ dẫn sau:

  • Cách 1: Pha tinh bột nghệ với sữa tươi:

Hòa 2 muỗng tinh bột nghệ với 1 ly sữa tươi khoảng 200ml khuấy tan và uống hàng ngày vào buổi sáng, tối. Nếu muốn giảm cân thì dùng sữa tươi loại không đường hoặc pha với nước lọc cũng được.

tinh bột nghệ và sữa tươi
Tinh bột nghệ pha sữa tươi thơm ngon và dễ uống
  • Cách 2: Pha tinh bột nghệ với mật ong:

Hòa 2 thìa café tinh bột nghệ với 200ml nước lọc cùng 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất, uống hàng ngày vào buổi sáng, tối. Nếu có cơ địa nóng thì không cần cho thêm mật ong.

tinh bột nghệ và mật ong
Tinh bột nghệ pha với mật ong chữa nám hiệu quả, lại tốt cho người bệnh đau dạ dày

#LƯU Ý KHI UỐNG TINH BỘT NGHỆ:

Để trị nám nói chung và sử dụng nhằm các mục đích khác thì khi uống tinh bột nghệ bạn cần lưu ý những điểm sau:

  • Không dùng tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây để đề phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.
  • Nữ giới bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ.
  • Chất curcumin trong tinh bột nghệ mặc dù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm cao làm giảm khả năng chống viêm của cơ thể.

❣ Bạn nên tham khảo:

NỘI DUNG CÓ HỮU ÍCH?

Thêm bình luận

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *